Alimente care cresc nivelul de testosteron și de potența la bărbați

Dieta este baza de tratament pentru multe boli. Schimbarea dieta vă permite să mențină sănătatea rinichilor, ficatului, tractului gastro-intestinal, sistemul cardiovascular, și așa mai departe, Există o nutriție pentru bărbați pentru potenta, care include o listă de produse care sunt naturale afrodisiace și care permit de a păstra puterea de sex masculin.

produse pentru potenta

Alimente care cresc potența masculină

Ce vitamine și produse pentru creșterea potenței

Retinol (vitamina B) – una dintre cele mai importante vitamine, care acceptă men ' s health. El contribuie la conservarea potenta, funcționarea normală a sistemului genito-urinar, creste productia de hormoni sexuali.

Se găsește în:

  • roșii, galbene legume;
  • verdeturi (spanac, patrunjel);
  • untură de pește;
  • ficat;
  • gălbenușul de ou.

Vitaminele de grup B includ opt elemente. Acestea acționează asupra celulelor sistemului nervos. Când hipovitaminoză pot fi observate slăbiciune, iritabilitate, tulburări de somn, apatie, până la dezvoltarea de depresie și anxietate. Pe fundalul lor se dezvoltă psihologică disfuncție erectilă.

Produse si vitamine pentru barbati

Menține funcționarea normală a sistemului nervos, ajută la consumul de:

  • brânză;
  • cartofi;
  • leguminoase;
  • nuci;
  • pește roșu;
  • banane.

Acidul ascorbic (vitamina C) – sprijină sistemul imunitar, protejează organismul de infecții, stimulează producția de hormoni, care sunt responsabile de atracția sexuală (dopamina). Este un antioxidant natural.

Se găsește în:

  • citrice;
  • dulce de ardei;
  • câine a crescut;
  • red coacaze.

Vitamina D – normalizeaza productia de testosteron, se transformă în estrogen în mai puțin reactive. În combinație cu calciu este responsabil pentru rețeaua de oase. Când hipovitaminoză apar osteoporoza, osteomalacia, scaderea activitatii de testosteron cu o scădere a libidoului și a funcției sexuale, creșterea activității de estrogen. Principala sursa de vitamina D este lumina soarelui.

vitamina d

El, de asemenea, găsite în:

  • lapte și produse lactate;
  • prepeliță și ouă de găină;
  • brânzeturi.

Vitamina E – un alt element important, care este responsabil pentru funcționarea normală axa hipotalamo-hipofizo sistemului. Când hipovitaminoză scade libidoul și de a se dezvolta infertilitate.

Se găsește în:

  • fructe cu coajă lemnoasă;
  • algentem;
  • semințele de floarea-soarelui;
  • verdeață;
  • morcovi;
  • carne;
  • produsele lactate;
  • bran.

Produse pentru potenta la barbati de acțiune rapidă

Nuci în combinație cu miere – vitamina amestec. Proporții de amestecare 1:1. Pentru a îmbunătăți potența ia 1 lingurita, înainte de micul dejun.

Pentru a ridica potenta două ore la revedere este recomandat sa se consume o jumătate de lămâie.

În cultura de est, un loc special atribuie condimente. Ele cresc libidoul și tonul organismul.

Acestea includ:

  • ghimbir;
  • șofran;
  • cardamom;
  • cățel de usturoi.

Pentru potența masculină preparată ceai cu adaos de una dintre condimente.

Macrou fiert este bogat în acizi grași omega, care sunt implicate în biochimic sinteza de testosteron. Consumul acestui produs de două ori pe săptămână, crește potența și normalizează spermatogeneza.

Strugurii roșii – stimuleaza productia de sperma, creste libidoul. Trebuie consumate 10 g coaja de struguri copți pentru a îmbunătăți erectie.

Avocado este bogat în grăsimi vegetale, care sunt implicate în curățarea sângelui de substanțe toxice, reduce nivelul de colesterol din sange, creste circulator tonusul, afectând astfel și pe vasele penisului.

Cele mai bune produse pentru puterea de sex masculin

Nuci de pin, migdale, fistic, alune de pădure conțin cantități mari de arginină, tocoferol, vitamine din grupul B, zinc, seleniu. În ziua a mânca 100 de grame de nuci sau un amestec al acestora.

Pește și fructe de mare contin o cantitate mare de vitamine, minerale și alte substanțe utile. În fructe de mare conține zinc. Cea mai mare conținutul său în conchae. În ele conțin, de asemenea, amino-acizi, care afectează producția de hormoni sexuali.

legume pentru potenta

Legume pentru potenta

Ardei gras contine antioxidanti, normalizează circulația sângelui în vasele penisului, împiedică tromboza. Consumul regulat de salata verde cu ardei gras permite de a recupera apetitul sexual la psihogene disfuncție erectilă.

Conopida este bine digerat de către organismul uman. Consumul regulat reduce riscul de dezvoltare a bolilor inflamatorii și tumori de prostată.

Broccoli are în corpul uman anti-atherosclerotic acțiune. Datorită antioxidante, acest legume reduce riscul de dezvoltare a cancerului, a diabetului zaharat, obezitate. De asemenea, trebuie remarcat faptul că includerea în dieta de broccoli ajută la normalizarea nivelului de testosteron.

Morcov ajută în boli ale sistemului cardiovascular, oboseala cronica, depresie. Consumul ajută pentru a restabili circulația sângelui în organul sexual.

Fructe

Bananele au o mare valoare energetică. Conțin vitamine din grupa B, catecolamine, triptofan. Consumul de banane îmbunătățește starea de spirit, ajută în lupta cu tulburari depresive. Stimuleaza productia de hormoni sexuali, sunt naturale prolongators.

Kiwi contine aproape toate vitaminele, minerale, fibre, acizi organici. Normalizeaza tensiunea arteriala, reduce colesterolul, stimuleaza productia de testosteron, reduce riscul de a dezvolta bolile inflamatorii ale sferei sexuale.

Caisele sunt un afrodisiac natural. Consumul lor crește libidoul, crește durata actului sexual.

Ce alimente cresc libidoul la femei?

În viața fiecărei femei vine un moment când scade apetitul sexual, și nici o dorință de a face sex. Nu toate reprezentantele sexului frumos vor să ia stimulente artificiale, activatori de potenta. Prin urmare, mulți preferă să aplice auto-tratament și să ia alimente care va ajuta pentru a restabili rapid libidoul la femei.

O reducere temporară a apetitului sexual poate fi cauzata de o varietate de factori: situații de stres, lipsa de somn, depresie. Dacă dorința lipsește o perioadă lungă de timp, acest lucru poate fi un semn de tulburări în funcționarea glandei tiroide.

Util zinc

Zinc (Zn) este responsabil pentru producerea de hormoni. De hormoni depinde de cât de mult o femeie va înseta din nou sex. Prin urmare, la scăderea nivelului de zinc, imediat scade atracția față de sexul opus. Apropo – tratamentul patologiilor aparatului uro-genital se face cu medicamente care conțin zinc.

Cele mai frecvente motive pentru care scade numărul de util element:

  • dieta saraca in proteine;
  • boli ale sistemului digestiv;
  • încălcare a sistemului endocrin;
  • sarcinii;
  • alăptarea;
  • consumul de băuturi alcoolice;
  • primirea contraceptivelor.
conținutul de zinc

Lipsa de zinc afectează nu numai viața sexuală, dar și pe tot corpul, în general:

  1. Starea psihologică. Recent, oamenii de stiinta spanioli, după cercetărilor efectuate, au ajuns la concluzia că motivul principal pentru stări depresive la femei, în special în timpul perioadei menstruale – numărul insuficient de zinc. Acest element este implicat în producerea de serotonina — hormonul fericirii. Dezavantaj-l face pe femei în perioada de ovulație, iritabil, nervos și agresiv.
  2. Vederea. Zn – este componenta care sprijină și îmbunătățește acuitatea vizuală, previne dezvoltarea de miopie.
  3. Imunitatea. Zn — imunomodulator natural.
  4. Părul și unghiile. Zincul este implicat în sinteza de proteine, care este responsabil pentru cresterea parului si a unghiilor, ceea ce este important pentru femei.
  5. Memoria. Zn – este unul dintre stimulente senzoriale de impulsuri (sunt responsabile de capacitatea intelectuală).

Norma zilnică de consum de zinc pentru femei este de nu mai puțin de 13 mg

Ce produse conțin Zn:

  • fructe de mare – scoici, midii, cambulă, macrou (în aceste produse cel mai mare conținut de important pentru libidoului feminin element);
  • trufe;
  • caviarul rosu si negru;
  • semintele de dovleac;
  • tărâțe;
  • nuci;
  • pui inima;
  • carne de vită;
  • carne de vită limba;
  • brânză Cheddar;
  • leguminoase;
  • galbenus de ou;
  • pui (cu excepția alb de carne);
  • caise uscate;
  • orez brun;
  • prune uscate;
  • verde (praz, sparanghel, patrunjel);
  • un morcov fiert.

Poziție de lider în conținut de zinc ocupă fructe de mare. Stridii se recomandă să mănânce crud. În acest caz, libidoul femeilor va crește foarte rapid.

Caviar de somon rase de pește – nu este doar un produs care conține o cantitate mare de vitamine și minerale benefice, care sporesc imunitatea. Caviarul rosu si negru este un produs excelent pentru stimularea libidoului feminin. Este suficient pentru a mânca 1 lingură în fiecare zi. Rezultatul nu va tine de așteptare printr-o combinație unică de substanțe bioactive.

Semințele de dovleac este bogat în zinc, elemente necesare pentru creșterea apetitului sexual. Dar numai crude. Prăjiți semințele de vitrine de supermarket-uri nu au dreptul de acțiune. Semințele pot fi consumate cu miere și nuci.

Unele alimente pot provoca alergii!

condimente pentru potenta

Condimente picante doar pentru intalniri

Ghimbirul ajută rapid să efectueze auto-tratament, și de a restabili libidoului feminin. Ciudat, pentru femei componentele produsului acționează mai eficient decât la bărbați. Ghimbir – un afrodisiac natural. Pentru ca dorinta sexuala a fost la cel mai înalt nivel, specialiștii recomandă consumul condimente picante în fiecare zi.

Cum să luați un produs de hrana, pentru medicamente redus libidoului a fost eficient? Cel mai mare număr de utile pentru a corpului feminin de microelemente conține rădăcină de plante. Sa iau hrana crud. Ghimbirul are un gust, are o amărăciune, de aceea este mai bine să se aplice cu alte produse.

Ce retete profita, pentru tratamentul de tulburări ale libidoului la femei a fost eficient:

  1. Ceai. Rădăcina și coaja. Se taie în fâșii sau se taie pe o răzătoare. 1 art. l. se toarnă 200 ml de apă clocotită. Infuzeze timp de 15 minute, Bea in fiecare zi de 4-5 ori. Vă recomandăm să adăugați zahăr. Glucoza dublează acțiunea de substanțe utile.
  2. Radacina de ghimbir, 1 lamaie se taie cu ajutorul unui blender sau masina de tocat carne. Se adauga 2 linguri de miere. Acesta este un instrument excelent nu numai pentru a spori libidoului feminin, dar și pentru creșterea imunității. Lua câte 3 lingurițe Termen de valabilitate – 1 săptămână.
  3. Radacina de cotlet, a pus într-un vas, se adaugă 2 lingurițe de sare fin măcinată, se toarnă apă clocotită (1 litru). Se lasa sa stea timp de 1 oră. Apoi se scurge lichidul, se adauga vin rosu sec (100 ml), oțet de orez (50 ml), zahăr (2 linguri), sake (50 ml). Compoziția se amestecă, insista într-un loc răcoros zi. Ia 1 lingura de trei ori.

La produse, capabile de a spori apetitul sexual se referă roșu ardei iute, condimente de curry. În aceste produse se menționează conținutul mare capsaicina. Acest element reface productia de endorfine – hormoni de bucurie. Atenție! Ardei poate provoca arsuri ale căilor respiratorii.

Încă din antichitate, chinezii au susținut că sunt capabile de a îmbunătăți libidoului feminin scortisoara, cardamom. Condimentele sunt puternice stimulente sexuale. O băutură excelentă pentru a crește dorința, care conține aceste condimente picante – vin fiert. Suficient pentru a bea 200 de grame de băutură pe oră pentru un contact sexual, și de neuitat sex asigurat, prin comune de bază de cuisoare, scortisoara, nucsoara, stafide, prune, citrice, miere. Este o adevarata dragoste poțiune.

Placute bunatati

Probabil că nu există pe lume o femeie care nu iubește fructe. Ele sunt dulci, gustoase și foarte utile, în special pentru sistemul imunitar și pentru libidoului feminin.

Tratamentul afectarea funcției în acest caz, chiar și plăcută:

banane și căpșuni
  1. Banane, capsuni, nectarine – incredibil de util pentru femei, datorită conținutului de potasiu, vitamina C, A.
  2. Rodie – natural afrodisiac. După adoptarea de alimente, dorința de a se intensifică. Într-un vechiul mit grec spune că Proserpine nu a părăsit Pluto, pentru că bărbatul a rugat-o să mănânce cu el în jumătate de rodie. Pe baza acestui mit a apărut credința – pentru voluptuos și lungă de dragoste, permanent de dorinta sexuala trebuie să mănânce cu o un garant pentru două persoane. Tratament al libidoului va fi eficientă, dacă rodii de cereale amestecate cu miere.
  3. Curmale ajuta la purificarea sangelui, intensifica libidoul, atât la bărbați cât și la femei. Acestea conțin importante oligoelemente, care stimulează producția de estrogen și de testosteron.
  4. Ciocolata stimulează producerea de endorfine (hormonul fericirii). Conferă organismului femeii cu energie, imbunatateste sensibilitatea pielii.

Dacă se consumă astfel de alimente în fiecare zi, libidoului la femei foarte repede se va reface organismul să fie mai consistentă. De a lua în produsele alimentare naturale afrodisiace pot fi împreună cu un partener. Și nu numai în cazul în care libidoul este deja scăzut, dar și pentru prevenirea unui astfel de fenomen.

22.11.2018