Ce este bine și ce este rău pentru potența masculină

Capacitatea de reprezentanți ai sexului puternic la desfășurarea actului sexual poartă numele de potență. Sub acest termen au în vedere puterea și viteza de avans de erectie și, de asemenea, durata de contact sexual. Stresul, excesul de greutate, boli cronice, stilul de viață sedentar și de alți factori au un impact negativ asupra starea de potență și crește riscul de disfuncție erectilă.

care afectează potența la bărbați

Ce factori pozitiv asupra starea de potență

Există anumiți factori care afectează potența masculină pozitiv.

Pentru a îmbunătăți funcționarea organelor genitale va ajuta:

  1. Nutriție.
  2. Activitatea fizică.
  3. Evitarea situațiilor stresante.

Omul trebuie să respecte regimul. Somnul de noapte trebuie să fie completă. În plus, este important în timp util pentru a trata toate bolile.

Omul trebuie să fie atent la starea vaselor de sânge și a inimii, de a controla nivelul de glucoză în sânge, pentru a monitoriza starea de hemoroizi și de prostată.

Luați în considerare mai în detaliu fiecare dintre factori.

Nutriție

Nutriție bărbații ar trebui să fie bogat în proteine, astfel de produse sunt:

  • carne: de pui, de iepure sau de vițel;
  • nuci: nuci, cedru, migdale, alune de pădure, nesarate fistic;
  • brânză de vaci și brânză, ouă;
  • pătrunjel și spanac;
  • semintele de dovleac;
  • o varietate de condimente: radacina de ghimbir si ginseng, scorțișoară și cuișoare;
  • seminte de susan;
  • usturoiul si telina;
  • leguminoase;
  • legume: broccoli, ridichi, conopida;
  • seminte de floarea soarelui;
  • ciocolata neagra;
  • fructe: portocale și fructe citrice, căpșuni și banane.

De exemplu, dacă se consumă ras cu sfecla, ridichi, apoi în corp masculin intens testosteronul este sintetizat.

Pozitiv la starea de potență afectează miere, pește și o varietate de fructe de mare. Cele mai utile sunt considerate a fi gras soiuri de pește, de exemplu, macroul sau cambulă, dar, de asemenea, stridii, crabi, hamsii, midii și creveți. Cele enumerate fructe de mare, datorită bogat compoziție, pozitiv afectează funcționarea tuturor organelor interne și a sistemelor.

Normalizarea deficit de oligoelemente necesare vor ajuta la complexe de vitamine și minerale.

Pentru a îmbunătăți potența este recomandat să bea cafea naturală și ceai verde. Recomandat pentru orice subdiviziune alimentare. Mâncarea trebuie să fie în fiert, fierte sau la cuptor măsură.

activitatea fizică

Activitatea fizică

Regulat de activitate sportul ajuta la intarirea organismului, de a dezvolta rezistenta. Toate acestea influențează pozitiv funcția sexuală masculină.

Bărbatul se recomandă de a face:

  • de înot;
  • mersul pe jos pe schiuri;
  • jogging;
  • de tenis.

A funcționat bine alergatul pe distanțe lungi. Acest sport imbunatateste circulatia sangelui. Tu ar trebui să înceapă cu mici distante, treptat crescând. Odată cu creșterea sarcinilor crește sinteza de testosteron și întărește sistemul cardiovascular. Toate acestea influențează pozitiv asupra starea de potență.

Bărbații care nu au posibilitatea de a exercita în mod regulat, este recomandat zilnic pentru a efectua un set de exerciții:

  1. Rotația pelvis. Principala stoica: mâinile pe șolduri, iar picioarele sunt latimea umerilor. Petrece efectuează mișcarea de rotație bazinul de 5 minute pe fiecare parte.
  2. Pas cu pas pe loc, ridicând genunchii în timp de trei minute.
  3. Ridica pelvisul în poziția culcat pe spate. Repeta exercitiul de 8-10 ori.
  4. Pentru a efectua un exercițiu "Bicicletă" 2 minute.

Aceste exercitii intaresc bărbați de sănătate și de a îmbunătăți circulația sângelui în organele pelvine.

Corect, reacția la situații de stres

Reprezentanții puternic jumătate ar trebui să evite un val de tensiune și stres. Pentru a depăși situațiile de stres ajuta la cursurile de yoga, auto-training-uri și meditație. Masaj și de a asculta muzică plăcută vă va ajuta să scapi de oboseala.

Numeroase studii medicale au demonstrat efectele pozitive sunete de saxofon la locul de muncă domeniul de gen masculin.

Programe speciale de meditație normalizeaza sistemul nervos. Ca urmare, crește nivelurile de stres și crește potența.

De droguri mijloace

În unele situații, pentru a îmbunătăți starea de potență la bărbați se administrează următoarele medicamente:

Inhibitori de fosfodiesterasi - 5. Ajuta pentru a vindecat de disfuncție erectilă. Efectul terapeutic se realizează rapid și durează câteva ore. Acest timp este suficient pentru ca un om a comis mai multe contacte sexuale. Se recomandă de a bea 1 comprimat de o oră înainte de ale actului sexual. La date de droguri semnificativă lista de contraindicații.

Alți pacienți, dimpotrivă, vorbește despre reducerea funcției sexuale după administrarea de medicamente. Având în vedere toate comentariile, concluzionăm, că acțiunea Phenibut depinde de caracteristicile individuale ale organismului.

Toate medicamentele ar trebui să fie luate numai la recomandarea medicului, pentru a nu agrava situația.

Metode de medicina traditionala

Bine s-au dovedit pentru a crește potența și metodele populare.

Cele mai eficiente sunt considerate a fi următoarele rețete:

rețete tradiționale pentru potenta
  1. Consuma zilnic 2 linguri.. linguri de pre-nuci tocate cu 3-4 v. linguri de miere.
  2. Infuzia de hrean. Pentru gătit ar trebui să fie 0, 5 kg de hrean se taie, se toarnă apă și se lasă la infuzat timp de o săptămână. Apoi la mijloc se adauga sucul de la trei lămâi și 3 linguri de miere. Ia tinctura înainte de fiecare masă câte 1 lingura.
  3. Ceai de mentă și balsam de lamaie.

Și, de asemenea, răspândită plantă medicinală, au un efect pozitiv asupra potenței, este considerat a fi sunătoare. Această cultură ameliorează oboseala și îmbunătățește dorinta sexuala. Din ea se prepară medicinale, decocturi, infuzii, precum și de tinctura pe vodca.

Factori care influențează în mod negativ starea de potență

Pentru funcționarea corectă a organelor genitale bărbații au nevoie periodic de contact sexual. Unii reprezentanți ai puternic jumătate a dispare capacitatea de desfășurare a imperechere. În ultimul timp, disfunctia erectila s-a întâlnit în rândul bărbaților tineri. La starea de potență influențată de o multitudine de factori.

Varsta

Disfunctia erectila este de obicei diagnosticata după 35 de ani, când la bărbați scade sinteza de testosteron. În plus, odată cu vârsta, se observă o scădere a spermatogenezei, scade volumul ejaculatului și nivelul de spermatozoizi activi.

Acești factori indică dezvoltarea și disfuncții sexuale. Și, de asemenea, cu întoarcere de a dezvolta boli cronice cardio-vasculare patologie, care, de asemenea, afectează în mod negativ potenta. De exemplu, una dintre cauzele de disfunctie erectila este considerat a fi ateroscleroza vaselor pelvine.

Cu toate acestea, s-au întâlnit situații când bărbații la vârsta adultă nu a suferit de tulburari de potenta.

Starea psihologică

Este foarte important pentru puterea de sex masculin încrederea în sine și experiență de viață.

Factori care influențează în mod negativ potenta:

  • traume psihologice din copilărie;
  • atitudinea față de parteneră;
  • starea de spirit;
  • temerile;
  • lungi de stres;
  • complexe;
  • lipsa cronică de somn;
  • depresie.

Oricare dintre aceste motive este capabil de a provoca o tulburare a functiei erectile.

Starea fizică a

starea fizică a

Studiile medicale au demonstrat că reprezentanții puternic jumătate slab de dezvoltare fizică și slăbită de potență. Acest lucru este rău circulatia sangelui in organele pelvine și de înrăutățirea stării de nutriție a țesuturilor.

La lipsa de activitate fizică duce ședința de lucru la birou, distracție pe canapea, deplasarea cu mașina. Toate acest lucru duce la creșterea în volum a țesutului adipos, reducerea sintezei de testosteron și creșterea producției de estrogen.

În plus, la starea de potență negativ afectate de leziuni peritoneului, a bazinului și a coloanei vertebrale.

Obiceiurile rele

La frecvente obiceiurile dăunătoare sunt:

  • fumatul;
  • abuzul de alcool;
  • dependent de droguri.

Abuzul de alcool duce la acumularea în creierul și ficatul de etanol. Ca urmare, scade sinteza de testosteron și lipsește o erectie. Alcoolul în cantități mici poate avea un impact pozitiv asupra starea de potență, creșterea apetitului sexual.

Nicotina are un efect devastator asupra vaselor de sange. La fumători, cu o vechime se observă o îngustare a vaselor de sange, greu de umplere cavernos tel penisului cu sânge, care rezultă în erecție nu mai vine.

Chiar mai dăunătoare sunt considerate a fi droguri. Marijuana și alte mijloace distrug organismul de sex masculin. Consumul regulat de stupefiante duce la înfrângerea sistemului nervos și absolută impotenta. Dependenții de droguri, de asemenea, duc promiscuitate și expuse de infectare cu boli cu transmitere sexuala. Lipsa de tratament de date patologii pericol fatal.

Nutriție

Dieta de zi cu zi, de asemenea, influențează starea sănătății bărbaților.
Deficitul de substanțe nutritive, duce la slăbirea funcțiilor organismului, printre care și sexuală.

Factorii de risc includ și excesul de greutate. Cel mai adesea obezitatea survine în urma frecvente consumul de produse nocive: fast-food, alimentele afumate, bere, cârnați, produse semifabricate, produse de patiserie, conserve, suc.

Ca urmare a consumului excesiv de alimente grase crește riscul de dezvoltare a aterosclerozei. În această boală poate umplerea penisului cu sânge și devine imposibilă erectie.

Infecție

Paraziții, bacteriile și virușii negativ afectează funcționarea organelor interne. Exercitând efecte toxice la organele sexuale, ei se agrava starea de potență.

Rupt de munca de rinichi este capabil de a provoca o scădere a producției de hormoni sexuali, tulburări de funcționare a terminatiilor nervoase din penis. Și, de asemenea, aceste procese sunt însoțite de deranjat circulatia sangelui in organele genitale.

infecție

Infecții, care a ajuns în urinar sistemul, provoacă următoarele procese:

  1. Involuntar ejaculare.
  2. Reducerea sau pierderea absolută erectie.
  3. Lipsa de excitare.
  4. Reducerea de duritate penis și creșterea sa în dimensiuni.

Frecvente patologii ale organelor sistemului urinar, capabile de a afecta negativ curaj, sunt considerate a fi:

  • uretrita – inflamatie a uretrei;
  • pielonefrita, care afectează rinichii;
  • orchiepididymitis;
  • balanoposthitis;
  • inflamatia prostatei – prostatita;
  • de accidentare a rinichilor;
  • inflamația veziculelor seminale;
  • sindromul nefrotic.

Periculoase pentru potenta o varietate de agenți patogeni: chlamydia, Ureaplasma, stafilococi, ciuperci, palid Treponema, trichomonas, gonoreea și alte infecții.

Impactul bolilor

Convențional, toate bolile care au un efect negativ asupra potență de sex masculin, poate fi împărțit în două grupuri:

  1. Patologia organelor sistemului urinar.
  2. Boli ale altor sisteme.

În plus, au un efect negativ asupra potenței următoarele patologii:

  • bolile sistemului cardiovascular;
  • diabetul zaharat și alte tulburări hormonale;
  • hepatita;
  • obezitatea;
  • boala Parkinson;
  • tumorile canceroase;
  • scleroza multipla;
  • epilepsie.

În plus, periculoase sunt orice leziuni ale măduvei spinării.

Influența preparatelor medicamentoase

Medicamente, în cele mai multe situații, influențează negativ asupra funcției erectile la bărbați. Deosebit de periculoase sunt considerate a fi medicamente antibacteriene. Ele slăbesc organismul.

influența preparatelor medicamentoase

Potențial periculoase medicamente înregistrate în tabel.

Nume de medicamente O scurtă descriere a
Valerian Este periculos pentru potenta numai în doze mari. Aceasta se explică prin faptul că instrumentul este caracterizat de un efect calmant. În urma frecvente de admitere se poate dezvolta o stare de somnolență.
Antidepresive triciclice antidepresive și sedative Medicament este prescris pentru a lupta cu stresul și stări depresive. Sedativ efect contribuie la dezvoltarea disfuncției erectile.
Steroizi Hormonale fonduri sunt folosite de sportivi pentru a construi muscular masă. Unele dintre aceste medicamente conțin testosteron. Corpul masculin începe în mai puțin de a sintetiza acest hormon. Ca urmare a tulburărilor hormonale destul de des apar probleme cu libidoul sau potenta.
Beta-blocante și blocante ale canalelor de calciu Se administrează de presiune. Acționând pe terminatiile nervoase, mijloace capabile de a declanșa dezvoltarea de impotenta.
Blocante H2-receptorilor histamina Aceste medicamente, de obicei, prescris pentru tratamentul ulcerului gastric. Ca urmare a administrării îndelungate poate fi rupt de schimb de hormoni masculini. În astfel de situații crește riscul de impotență.
Medicamente antitumorale Duce la o scădere a testosteronului și a opresiunii potenta.

De asemenea, în mod negativ starea sănătății bărbaților influențează diuretice și medicamente antialergic, și, de asemenea, un non-steroidiene medicamente anti-inflamatorii. Cu prudență ar trebui să ia de proteine si creatina.

Chimioterapia nu are expunerii directe la starea de funcționare a organelor genitale și potența. Cu toate acestea, această metodă de tratament este însoțită de amețeli, slăbiciune, crize periodice de greață, înrăutățirea stării de sănătate. Toate acestea pot duce la scăderea apetitului sexual la bărbați.

Știind care sunt factorii care influențează negativ funcționarea organelor genitale, un om cu ușurință capabil de a evita probleme cu potenta. Pentru a face acest lucru, se recomandă să ducă o viață activă, rațional și corect de a mânca, de a elimina complet obiceiurile dăunătoare, de a preveni infectarea. Toate acestea va ajuta pentru a evita apariția disfuncției erectile.

14.03.2019