Lista de produse pentru potența masculină

Dieta este baza de tratament pentru multe boli. Schimbarea dieta vă permite să mențină sănătatea rinichilor, ficatului, tractului gastro-intestinal, sistemul cardiovascular, și așa mai departe, Există o nutriție pentru bărbați pentru potenta, care include o listă de produse care sunt naturale afrodisiace și care permit de a păstra puterea de sex masculin.

produse pentru potenta

Ce vitamine și produse pentru creșterea potenței

Retinol (vitamina B) – una dintre cele mai importante vitamine, care acceptă men ' s health. El contribuie la conservarea potenta, funcționarea normală a sistemului genito-urinar, creste productia de hormoni sexuali.

Se găsește în:

  • roșii, galbene legume;
  • verdeturi (spanac, patrunjel);
  • untură de pește;
  • ficat;
  • gălbenușul de ou.

Vitaminele de grup B includ opt elemente. Acestea acționează asupra celulelor sistemului nervos. Când hipovitaminoză pot fi observate slăbiciune, iritabilitate, tulburări de somn, apatie, până la dezvoltarea de depresie și anxietate. Pe fundalul lor se dezvoltă psihologică disfuncție erectilă.

Menține funcționarea normală a sistemului nervos, ajută la consumul de:

  • brânză;
  • cartofi;
  • leguminoase;
  • nuci;
  • pește roșu;
  • banane.

Acidul ascorbic (vitamina C) – sprijină sistemul imunitar, protejează organismul de infecții, stimulează producția de hormoni, care sunt responsabile de atracția sexuală (dopamina). Este un antioxidant natural.

Se găsește în:

  • citrice;
  • dulce de ardei;
  • câine a crescut;
  • red coacaze.
alimente pentru potenta

Vitamina D – normalizeaza productia de testosteron, se transformă în estrogen în mai puțin reactive. În combinație cu calciu este responsabil pentru rețeaua de oase. Când hipovitaminoză apar osteoporoza, osteomalacia, scaderea activitatii de testosteron cu o scădere a libidoului și a funcției sexuale, creșterea activității de estrogen. Principala sursa de vitamina D este lumina soarelui.

El, de asemenea, găsite în:

  • lapte și produse lactate;
  • prepeliță și ouă de găină;
  • brânzeturi.

Vitamina E – un alt element important, care este responsabil pentru funcționarea normală axa hipotalamo-hipofizo sistemului. Când hipovitaminoză scade libidoul și de a se dezvolta infertilitate.

Se găsește în:

  • fructe cu coajă lemnoasă;
  • algentem;
  • semințele de floarea-soarelui;
  • verdeață;
  • morcovi;
  • carne;
  • produsele lactate;
  • bran.

Produse pentru potenta la barbati de acțiune rapidă

Nuci în combinație cu miere – vitamina amestec. Proporții de amestecare 1:1. Pentru a îmbunătăți potența ia 1 lingurita, înainte de micul dejun.

Pentru a ridica potenta două ore la revedere este recomandat sa se consume o jumătate de lămâie.

În cultura de est, un loc special atribuie condimente. Ele cresc libidoul și tonul organismul.

Acestea includ:

  • ghimbir;
  • șofran;
  • cardamom;
  • cățel de usturoi.

Pentru potența masculină preparată ceai cu adaos de una dintre condimente.

Macrou fiert este bogat în acizi grași omega, care sunt implicate în biochimic sinteza de testosteron. Consumul acestui produs de două ori pe săptămână, crește potența și normalizează spermatogeneza.

struguri pentru potenta

Strugurii roșii – stimuleaza productia de sperma, creste libidoul. Trebuie consumate 10 g coaja de struguri copți pentru a îmbunătăți erectie.

Avocado este bogat în grăsimi vegetale, care sunt implicate în curățarea sângelui de substanțe toxice, reduce nivelul de colesterol din sange, creste circulator tonusul, afectând astfel și pe vasele penisului.

Cele mai bune produse pentru puterea de sex masculin

Nuci de pin, migdale, fistic, alune de pădure conțin cantități mari de arginină, tocoferol, vitamine din grupul B, zinc, seleniu. În ziua a mânca 100 de grame de nuci sau un amestec al acestora.

Pește și fructe de mare contin o cantitate mare de vitamine, minerale și alte substanțe utile. În fructe de mare conține zinc. Cea mai mare conținutul său în conchae. În ele conțin, de asemenea, amino-acizi, care afectează producția de hormoni sexuali.

Legume pentru potenta

Ardei gras contine antioxidanti, normalizează circulația sângelui în vasele penisului, împiedică tromboza. Consumul regulat de salata verde cu ardei gras permite de a recupera apetitul sexual la psihogene disfuncție erectilă.

Conopida este bine digerat de către organismul uman. Consumul regulat reduce riscul de dezvoltare a bolilor inflamatorii și tumori de prostată.

Broccoli are în corpul uman anti-atherosclerotic acțiune. Datorită antioxidante, acest legume reduce riscul de dezvoltare a cancerului, a diabetului zaharat, obezitate. De asemenea, trebuie remarcat faptul că includerea în dieta de broccoli ajută la normalizarea nivelului de testosteron.

Morcov ajută în boli ale sistemului cardiovascular, oboseala cronica, depresie. Consumul ajută pentru a restabili circulația sângelui în organul sexual.

fructe pentru potenta

Fructe

Bananele au o mare valoare energetică. Conțin vitamine din grupa B, catecolamine, triptofan. Consumul de banane îmbunătățește starea de spirit, ajută în lupta cu tulburari depresive. Stimuleaza productia de hormoni sexuali, sunt naturale prolongators.

Kiwi contine aproape toate vitaminele, minerale, fibre, acizi organici. Normalizeaza tensiunea arteriala, reduce colesterolul, stimuleaza productia de testosteron, reduce riscul de a dezvolta bolile inflamatorii ale sferei sexuale.

Caisele sunt un afrodisiac natural. Consumul lor crește libidoul, crește durata actului sexual.

20.11.2018